Smoothie Tarifi

yemeğe birkaç saat varsa ya da yemek yediniz birkaç saat geçtiyse harika bir içecek önerim var👍 Ölçüler tamamen keyfinize göre; birkaç kaşık yoğurt,birkaç adet çilek (kompostodan),bir kaşık keçi boynuzu tozu(şeker olarak gıdalarda kullanabilirsiniz çikolatalı ballı gibi bir aroma katıyor) bunları robotta çekin işte size smoothie☺ 🍴içerisine chia tohumu,keten tohumu atarsanız içeceğinizi proteince zenginleştirebilirsiniz.Hem kalorisi düşük hem de besin değeri yüksek beslenmek biraz zorken iyi bir alternatif olabilir sizin için 😍💦